Fuktighetskrem: slik velger du riktig krem for hudtypen din

Fuktighetskrem hjelper huden å holde på vannet. Men kremen må passe huden. En rik krem som er god mot tørr hud, kan være for fet hvis du lett får kviser, og en lett gel kan være for lite når huden strammer etter vask.

Her får du vite hvordan du velger fuktighetskrem etter hudtypen din, hva ingrediensene på lista gjør, og hvordan du bruker kremen, med solkrem over om dagen.

Er det lurt å bruke fuktighetskrem?

For de fleste, ja. Det ytterste laget av huden er en barriere som holder på vannet og stenger ute stoffer som kan irritere. Såpe, varmt vann, kulde og tørr luft sliter på barrieren, og da kan huden bli stram, ru og flassete. En fuktighetskrem gjør det lettere for huden å holde på fukten.

Hvor mye krem du trenger, varierer. Kjennes huden myk og behagelig uten krem, trenger du lite. Strammer den etter vask, trenger den mer, eller en rikere krem.

Usikker på hva huden din trenger?Ta hudtype-testen: seks korte spørsmål, og du får en anbefaling. Svarene lagres ikke.Ta hudtype-testen→

Fuktighetskrem etter hudtype

Hudtypen avgjør mest hvilken krem som passer. Mange har en blanding, og huden kan endre seg med årstiden og alderen. Er du usikker på hvilken hudtype du har, kan du ta hudtypetesten vår.

Fuktighetskrem for tørr hud

Tørr hud lager lite talg og mister lettere vann. Velg en fettrik krem, gjerne med fuktbindende stoffer som glyserol eller urea. Helsenorge skriver at lette lotioner inneholder lite fett og holder dårlig på vannet, mens fete kremer og salver legger en fettfilm over huden og bevarer fukten bedre.

En ansiktskrem for tørr hud kan gjerne være rikere om kvelden enn om morgenen. Smør den på mens huden fortsatt er litt fuktig etter vask.

Fet hud og hud med kviser

Fet hud kan også trenge fukt, særlig hvis du bruker produkter mot kviser som tørker ut huden. Velg en lett krem eller gel. Helsenorge skriver at fete hudkremer kan gjøre akne verre hos noen. «Ikke-komedogen» på pakken betyr at kremen er laget for ikke å tette porene, men huden din kan likevel reagere. Les mer om akne og kviser.

Kombinert hud

Kombinert hud er fet i T-sonen, altså panna, nesen og haka, og normal eller tørr på kinnene. Bruk en lett krem i hele ansiktet, og legg på litt ekstra der huden er tørr. Noen bruker to ulike kremer.

Sensitiv hud

Sensitiv hud blir lett rød, svir eller klør. Velg en krem med få ingredienser og uten parfyme. FHI skriver at eksem i ansiktet ofte skyldes parfymerte hudpleieprodukter. Bytt ett produkt om gangen, så ser du lettere hva huden reagerer på. Har du rødhet i ansiktet som kommer og går, kan det være rosacea. Les mer om rosacea og hudpleie.

Ansiktskrem i nettbutikkenKremer for tørr, fet, kombinert og sensitiv hud. Er du usikker på hva huden din trenger, kan du spørre oss.Se utvalget→

Hva gjør ingrediensene i en fuktighetskrem?

De fleste fuktighetskremer har tre typer ingredienser. De virker på hver sin måte, og mange kremer har litt av alle.

Fuktbindende stoffer

Fuktbindende stoffer trekker til seg vann og binder det i det ytterste laget av huden. Eksempler er glyserol (står ofte som «glycerin» på lista), hyaluronsyre, urea (karbamid) og melkesyre. Er huden så tørr at den sprekker, kan urea og melkesyre gi en kort og ufarlig svie (Helsenorge).

Mykgjørende stoffer

Mykgjørende stoffer, som oljer og ceramider, fyller små mellomrom mellom hudcellene. Da blir overflaten glattere og mykere.

Stoffer som holder på fukten

Fete stoffer som paraffin, sheasmør og voks legger seg som en tynn hinne over huden og bremser fordampingen. Jo mer av dem, jo rikere kjennes kremen. De passer godt til tørr hud, men kan kjennes tunge hvis du har fet hud.

Hyaluronsyre, ceramider og niacinamid

Hyaluronsyre: serum eller krem?

Hyaluronsyre finnes naturlig i huden og binder mye vann. Et hyaluronsyre serum er lett og vannbasert, og du bruker det under fuktighetskremen. Serumet binder fukt, men holder den ikke inne alene. Legg derfor en krem over. Mange fuktighetskremer har også hyaluronsyre, så du trenger ikke alltid et eget serum.

Ceramider

Ceramider er fettstoffer som finnes naturlig i det ytterste laget av huden, og de er en del av barrieren. Mange kremer for tørr og sensitiv hud har ceramider sammen med andre fettstoffer.

Niacinamid

Niacinamid er en form for vitamin B3. Det finnes i mange kremer og serum, ofte i produkter for fet hud eller ujevn hudtone. Mange tåler det godt, men som med alle nye produkter kan huden reagere. Har du det i serumet, trenger du det ikke i kremen også.

Slik bruker du fuktighetskrem

Rekkefølgen går fra det tynneste til det tykkeste produktet:

1. Rens ansiktet med lunkent vann og en mild rens.
2. Serum, hvis du bruker det, mens huden er litt fuktig.
3. Fuktighetskrem i et tynt lag over ansiktet og halsen.
4. Solkrem om dagen som siste lag, når fuktighetskremen har trukket inn.

Om kvelden kan du bruke den samme kremen eller en rikere. Er huden tørr, kan du smøre flere ganger om dagen (Helsenorge).

HudpleierutineFinn din hudpleierutineTo korte spørsmål, så får du forslag til rens, serum, krem og solkrem fra nettbutikken.→

Solkrem om dagen

En fuktighetskrem beskytter ikke mot sol, med mindre den har solfaktor. Helsenorge anbefaler solkrem med faktor 30 eller høyere når UV-indeksen er 3 eller høyere, og minner om at snø forsterker UV-strålingen. Bruker du en dagkrem med solfaktor, må du smøre på like mye som av en vanlig solkrem, omtrent en teskje til ansiktet og halsen. Ellers blir beskyttelsen lavere enn det som står på pakken. Les mer om solfaktor og hvilken solkrem du trenger.

Test en ny krem først

Blir huden din lett irritert, kan du teste en ny krem på et lite område før du bruker den i ansiktet. Smør den på innsiden av underarmen morgen og kveld i en uke. Blir huden rød, klør den eller får du utslett der, bør du ikke bruke kremen. NHI viser til en slik brukertest når man lurer på om man er allergisk mot kosmetikk. FHI skriver at en reaksjon kan komme første gang du bruker et produkt, men også etter flere år.

Hvilken fuktighetskrem er best for kroppen?

På kroppen kan du ofte bruke en rikere krem enn i ansiktet. Til tørr hud på leggene, armene og albuene passer en fettrik krem eller en krem med urea bedre enn en lett lotion. Smør rett etter dusjen, mens huden er litt fuktig. Helsenorge råder deg til å vente omtrent fem minutter før du tar på klærne når du har brukt en fet krem. Får du lett kviser på brystet eller ryggen, kan en lettere krem passe bedre der.

Når bør du kontakte oss?

Er du usikker på hudtypen din, eller har du prøvd flere kremer uten at huden blir bedre, kan du bestille en Visia hudanalyse. Vi tar bilder av ansiktet i flere typer lys, som viser blant annet porer, rødhet og tekstur, og du får råd om hudpleie hjemme. Vi holder til i Bølevegen 79 i Skien, med gratis parkering.

Visia hudanalyseBilder av huden i flere typer lys viser blant annet porer, rødhet og tekstur, og du får råd om hudpleie hjemme. 30 min, 450 kr.Se pris og bestill→

Når bør du kontakte lege?

Vi stiller ikke diagnoser, og en fuktighetskrem behandler ikke hudsykdommer. Tørr og irritert hud kan lettere bli infisert. Infisert hud er rød, varm og hoven, og den kan væske (NHI).

Bivirkninger av kosmetikk kan meldes til Mattilsynet.

Ofte stilte spørsmål

Kilder

• Helsenorge: Tørr hud hos barn
• Helsenorge: Akne (kviser)
• Helsenorge: Soling, solkrem og UV-stråler
• Norsk helseinformatikk (NHI): Tørr, kløende hud
• Norsk helseinformatikk (NHI): Kontakteksem
• Norsk helseinformatikk (NHI): Rosacea
• Folkehelseinstituttet (FHI): Biverknadar av parfyme og duftstoff
• Folkehelseinstituttet (FHI): Kosmetikkbivirkninger
• Mattilsynet: Varsle om bivirkninger av kosmetikk

Sist oppdatert: 19. oktober 2026