5 Elements Yoga med Monica

Gi deg selv en time som gjør godt – både for kroppen, hodet og hjertet.

Bli med på 5 Elements Yoga med Monica, en varm og energigivende yogatime hvor du får muligheten til å lande, puste ut og fylle på med ny energi i trygge og inspirerende omgivelser.

Passer for både nybegynnere og erfarne. Velkommen til en trygg yogaopplevelse i hjertet av Skien.

Hva er 5 Elements Yoga?

5 Elements Yoga er inspirert av naturens fem elementer – jord, vann, ild, luft og eter. Hvert element representerer ulike kvaliteter og energier i oss, og gjennom yogaen jobber vi med å skape bedre flyt og balanse både fysisk, mentalt og emosjonelt.

Timene kombinerer myke bevegelser, pust, nærvær, styrke og avspenning på en måte som gjør at du både føler deg roligere og sterkere etterpå. Noen ganger trenger vi mer jord og stabilitet, andre ganger mer energi, letthet eller flyt – 5 Elements Yoga hjelper deg med å finne akkurat det kroppen og sinnet trenger.

Yogaformen passer for alle, enten du er nybegynner eller har erfaring med yoga fra før.

Om Monica

Monica er en varm, jordnær og inspirerende yogalærer og coach med stor lidenskap for menneskelig utvikling, tilstedeværelse og indre balanse. Hun skaper et trygt og inkluderende rom hvor du kan være akkurat som du er – og samtidig kjenne deg løftet, styrket og fylt med ny energi etter timen.

Med sitt rolige nærvær og ekte engasjement hjelper hun deg med å finne mer kontakt med kroppen, pusten og deg selv.

Dette er timen for deg som ønsker:

• mer ro og balanse i hverdagen
• en mykere og sterkere kropp
• mindre stress og mer energi
• bedre kontakt med deg selv
• en hyggelig pause i uken
• yoga med fokus på helhet, nærvær og velvære

✨ Velkommen til en time med bevegelse, pust, glede og ny energi – hver tirsdag kl. 17.00–18.00.