Stiv nakke og skuldre er en av de vanligste årsakene til muskelplager i Norge. Mange opplever dette etter stress, kontorarbeid eller feil bevegelsesmønster. Hos Klinikk Skien tilbyr vi profesjonell massasje som løser opp spenninger og gir deg bedre bevegelighet.
Hva er årsaken til stiv nakke og skuldre?
Stivhet oppstår når muskulatur i nakke og øvre rygg blir overbelastet. Dette kan skyldes:
- Stillestående arbeid foran PC
- Høy belastning ved trening eller fysisk arbeid
- Stress og søvnproblemer
- Dårlig holdning eller feil bæring
Over tid setter dette seg som spenninger i muskulaturen og kan gi:
- Hodepine
- Konsentrasjonsvansker
- Smerter ved bevegelse
Slik hjelper vi deg hos Klinikk Skien
Vi tilbyr tilpasset massasje for:
- Stiv nakke og øvre rygg
- Verkende eller ømme skuldre
- Belastningsskader og hodepine
- Muskelknuter og låsninger
Behandlingen kombinerer klassisk massasje, triggerpunktbehandling og dypvevsteknikk – alt avhengig av din kropp og smertegrense. Våre terapeuter tilpasser trykket og teknikken individuelt.
Hva kan du forvente etter massasjen?
- Økt bevegelighet i nakke og skuldre
- Redusert hodepine og spenninger
- Mindre stress i kroppen
- Bedre søvnkvalitet
Mange merker forbedring allerede etter én behandling. For mer langvarig effekt anbefales gjerne en serie på 3–5 behandlinger.
Kombiner med trening for maksimal effekt
Massasje gir rask lindring, men vedlikehold krever bevegelse. Hos Klinikk Skien har du tilgang til treningssenter der du kan trene opp kjernemuskulatur og forbedre holdning.
Hvem bør ta skulder- og nakkemassasje?
- Kontorarbeidere og studenter
- Foreldre med småbarn (bæring)
- Personer med stressrelaterte plager
- Idrettsutøvere med støle muskler
📌 Vanlige spørsmål
Hvor ofte bør jeg ta massasje for nakke og skuldre?
2–4 ganger i løpet av en måned gir ofte best resultat for langvarige spenninger. Vedlikehold anbefales hver 4. uke.
Gjør behandlingen vondt?
Vi tilpasser styrken. Du skal kjenne at det “jobber i musklene”, men det skal ikke være smertefullt.
Dekker dette stressrelaterte spenninger?
Ja. Massasje reduserer både fysisk og mentalt stress ved å øke blodsirkulasjon og senke kortisolnivå.
Hva er forskjellen på denne behandlingen og vanlig massasje?
Vi fokuserer spesielt på nakke, skuldre og øvre rygg – og kombinerer teknikker for å målrette triggerpunkter.
Har du noen spørsmål?
Er det noe du lurer på? Ta gjerne kontakt, så svarer vi deg så snart vi kan.
