Yin Yoga i Skien med Marieke Jootsen
Lang erfaring med Iyengar, Ashtanga og Yin – hver tirsdag kl. 16:30.
250 kr per gang – Vipps · Åpent for alle nivåer
Velkommen til Yin Yoga med Marieke Jootsen
Hos Klinikk Skien tilbyr vi en annerledes yogaopplevelse – med små grupper, rolig atmosfære og personlig oppfølging. Yin Yoga med Marieke gir deg muligheten til å finne indre ro, balanse og tilstedeværelse i en hektisk hverdag.
Marieke Joosten har praktisert yoga siden 80–90-tallet, og har lang erfaring med tradisjoner som Iyengar, Ashtanga, Yin og klassisk yoga. Hun er utdannet og underviser i blant annet Ashtanga yoga, Yin yoga, klassisk yoga, gravidyoga og yoga for mor og barn. Marieke har også deltatt i en rekke workshops med verdenskjente yogalærere.
Med bakgrunn fra dans og teater, har hun alltid vært drevet av en nysgjerrighet for hva som ligger bak det ytre uttrykket – både i bevegelse og i mennesket.
“Når jeg underviser yoga, ønsker jeg at deltakerne skal oppleve trygghet og en positiv kontakt med seg selv. Hver time er en ny reise – en mulighet til å dele den fysiske og mentale virkningen yoga kan ha.”
– Marieke Joosten
Yin Yoga passer for alle nivåer, og timene foregår i et stille og lunt rom med fokus på din personlige opplevelse.
Marieke Jootsen
Yoga Instruktør
🧘♀️ Yoga hver tirsdag
Plass til 10 stk
📍 Oppstart 2. september – Klinikk Skien
📅 Hver tirsdag kl. 16:30–17:30
💳 Pris per gang: 250 kr (Vipps)
💳 Pris per gang: 250 kr (Vipps)
🌿 Perfekt for deg som ønsker en rolig og oppløftende start på helgen! Begrenset antall plasser.
Fordeler med yoga
Reduserer stress
Yoga senker kortisolnivået og aktiverer kroppens avslapningsrespons
Økt fleksibilitet
Regelmessig praksis gjør muskler og ledd mer smidige
Bygger styrke
Mange posisjoner krever at du holder din egen kroppsvekt
Bedre søvn
Avslapningsteknikker hjelper deg å sove dypere og våkne uthvilt
Økt velvære
Kombinasjonen av bevegelse og pust gir mental klarhet
Fellesskap
Tren sammen med andre i et støttende og inkluderende miljø
Slik kommer du i gang
1
Velg medlemskap
Velg det medlemskapet som passer best for deg – vi har fleksible løsninger for alle
2
Book din første time
Finn en time som passer i kalenderen din. Ingen erfaring nødvendig!
3
Møt opp og nyt
Ta med deg komfortable klær. Vi har matter og utstyr klart til deg
Ofte stilte spørsmål om yoga
Hva er Iyengar yoga?
Iyengar yoga fokuserer på presisjon og korrekt kroppsstilling i hver posisjon. Denne stilen bruker ofte hjelpemidler som blokker, belter og tepper for å hjelpe deg med å oppnå riktig alignment. Perfekt for deg som ønsker å bygge styrke, fleksibilitet og kroppsbevissthet på en trygg måte.
Hva er Ashtanga yoga?
Ashtanga er en dynamisk og fysisk krevende yogaform hvor du følger en fast sekvens av posisjoner. Bevegelsene synkroniseres med pusten, noe som skaper en meditativ flyt. Denne stilen passer for deg som liker struktur og ønsker en mer atletisk tilnærming til yoga.
Hva er Yin yoga?
Yin yoga er en rolig og meditativ yogaform hvor du holder posisjonene i lengre tid (3-5 minutter). Dette jobber dypt inn i bindevev, ledd og fascia. Yin yoga er perfekt for å slippe stress, øke fleksibilitet og finne indre ro. En flott motvekt til en hektisk hverdag.
Hva er klassisk yoga?
Klassisk yoga, også kjent som Hatha yoga, er grunnlaget for mange moderne yogastiler. Her fokuserer vi på grunnleggende posisjoner, pusteteknikker og avslapning. Passer for alle nivåer og er en flott introduksjon til yoga.
Hva er gravidyoga?
Gravidyoga er spesielt tilpasset gravide kvinner og fokuserer på å styrke kroppen, lindre vanlige svangerskapsplager og forberede deg på fødsel. Øvelsene er trygge og tilpasses hver trimester. En flott måte å holde seg aktiv og forberedt gjennom svangerskapet.
Hva er yoga for mor og barn?
Yoga for mor og barn er en fin måte å komme tilbake til trening etter fødsel, samtidig som du knytter bånd med babyen din. Timene inkluderer øvelser som styrker bekkenbunn og mage, samt morsomme aktiviteter du kan gjøre sammen med barnet ditt.
Hvilken yogastil passer best for meg som nybegynner?
Som nybegynner anbefaler vi å starte med klassisk yoga eller Iyengar yoga. Begge stilene gir deg god tid til å lære grunnleggende posisjoner og teknikker. Yin yoga er også et godt valg hvis du ønsker en roligere start. Marieke tilpasser alltid undervisningen til deltakernes nivå.
Har du noen spørsmål?
Er det noe du lurer på? Ta gjerne kontakt, så svarer vi deg så snart vi kan.