Stiv nakke og skuldre er en av de vanligste årsakene til muskelplager i Norge. Mange opplever dette etter stress, kontorarbeid eller feil bevegelsesmønster. Hos Klinikk Skien i Bølevegen 79 i Skien tilbyr vi profesjonell massasje som kan løse opp spenninger og gi deg bedre bevegelighet. Har du hatt vondt lenge, eller er du usikker på hva plagene skyldes, bør du snakke med fastlegen eller en fysioterapeut først.
Hva er årsaken til stiv nakke og skuldre?
Stivhet oppstår når muskulatur i nakke og øvre rygg blir overbelastet. Dette kan skyldes:
- Stillestående arbeid foran PC
- Høy belastning ved trening eller fysisk arbeid
- Stress og søvnproblemer
- Dårlig holdning eller feil bæring
Over tid setter dette seg som spenninger i muskulaturen og kan gi:
- Hodepine
- Konsentrasjonsvansker
- Smerter ved bevegelse
Slik hjelper vi deg hos Klinikk Skien
Vi tilbyr tilpasset massasje for:
- Stiv nakke og øvre rygg
- Verkende eller ømme skuldre
- Spenninger etter belastning
- Muskelknuter og låsninger
Behandlingen kombinerer klassisk massasje, triggerpunktbehandling og dypvevsteknikk – alt avhengig av din kropp og smertegrense. Våre terapeuter tilpasser trykket og teknikken individuelt.
Massasje hos Klinikk SkienMassasje som tilpasses deg, med dag- og kveldstimer.Se pris og bestill
Hva kan du forvente etter massasjen?
- Økt bevegelighet i nakke og skuldre
- Mindre spenninger
- Mindre stress i kroppen
- Bedre søvnkvalitet
Hvor mye massasjen hjelper, og hvor lenge det varer, varierer fra person til person.
Kombiner med trening
Massasje kan gi lindring, men vedlikehold krever bevegelse. Hos Klinikk Skien har du tilgang til treningssenter der du kan trene opp kjernemuskulatur og forbedre holdning.
Hvem bør ta skulder- og nakkemassasje?
- Kontorarbeidere og studenter
- Foreldre med småbarn (bæring)
- Personer med stressrelaterte plager
- Idrettsutøvere med støle muskler
📌 Vanlige spørsmål
Hvor ofte bør jeg ta massasje for nakke og skuldre?
Det varierer fra person til person. Har du langvarige smerter, bør du snakke med fastlegen eller en fysioterapeut om hva som passer for deg.
Gjør behandlingen vondt?
Vi tilpasser styrken. Du skal kjenne at det “jobber i musklene”, men det skal ikke være smertefullt.
Dekker dette stressrelaterte spenninger?
Ja. Massasje kan hjelpe deg å slappe av når stress setter seg som spenninger i nakke og skuldre.
Hva er forskjellen på denne behandlingen og vanlig massasje?
Vi fokuserer spesielt på nakke, skuldre og øvre rygg – og kombinerer teknikker for å målrette triggerpunkter.
Har du noen spørsmål?
Er det noe du lurer på? Ta gjerne kontakt, så svarer vi deg så snart vi kan.
