Yin Yoga i Skien med Marieke Jootsen
Velkommen til en helt unik yogaopplevelse på Klinikk Skien! Her kombinerer vi rolig, nærværende Yin Yoga med lett massasje underveis, slik at du får maksimalt ut av timen.
Hver onsdag kl 16:30-17:30
Velkommen til en unik yogaopplevelse
Opplev Yin Yoga på en helt ny måte hos Klinikk Skien! Her kombinerer vi yoga med lett massasje under timen, slik at du får mest mulig ut av øvelsene. Vår dyktige massør Nittaya gir små, skånsomme massasjeøkter underveis, som hjelper kroppen å slippe spenninger og åpner opp for dypere bevegelighet og indre ro.
Yoga er mer enn bare trening – det styrker kroppen, øker fleksibilitet og balanse, samtidig som det hjelper deg å redusere stress og finne nærvær i hverdagen. Med vår spesielle kombinasjon av yoga og massasje får du en time som virkelig gir både fysisk og mental velvære.
Timene holdes av Marieke Joosten, som har praktisert yoga siden 80–90-tallet med erfaring fra tradisjoner som Iyengar, Ashtanga og Yin yoga. Hun har deltatt på en rekke workshops med internasjonalt anerkjente yogalærere, og med bakgrunn fra dans og teater bringer hun både faglig dybde og en unik forståelse for kropp og bevegelse.
“Når jeg underviser yoga, ønsker jeg at deltakerne skal oppleve trygghet og en positiv kontakt med seg selv. Hver time er en ny reise – en mulighet til å dele den fysiske og mentale virkningen yoga kan ha.”
– Marieke Joosten
Yin Yoga passer for alle nivåer, og timene foregår i et stille og lunt rom med fokus på din personlige opplevelse.
Marieke Jootsen
Yoga Instruktør
Yoga hver onsdag!
Plass til 10 stk
Oppstart 14. Januar – Klinikk Skien
Hver Onsdag kl. 16:30–17:30
Pris per gang: 250 kr (Vipps)
Perfekt for deg som ønsker en rolig og oppløftende økt! Begrenset antall plasser.
Fordeler med yoga
Reduserer stress
Yoga senker kortisolnivået og aktiverer kroppens avslapningsrespons
Økt fleksibilitet
Regelmessig praksis gjør muskler og ledd mer smidige
Bygger styrke
Mange posisjoner krever at du holder din egen kroppsvekt
Bedre søvn
Avslapningsteknikker hjelper deg å sove dypere og våkne uthvilt
Økt velvære
Kombinasjonen av bevegelse og pust gir mental klarhet
Fellesskap
Tren sammen med andre i et støttende og inkluderende miljø
Slik kommer du i gang
1
Velg medlemskap
Velg det medlemskapet som passer best for deg – vi har fleksible løsninger for alle
2
Book din første time
Laste ned Klinikk Skien-appen og velge din ønskede yoga-time
3
Møt opp og nyt
Ta med deg komfortable klær. Vi har matter og utstyr klart til deg
Ofte stilte spørsmål om yoga
Hva er Iyengar yoga?
Iyengar yoga fokuserer på presisjon og korrekt kroppsstilling i hver posisjon. Denne stilen bruker ofte hjelpemidler som blokker, belter og tepper for å hjelpe deg med å oppnå riktig alignment. Perfekt for deg som ønsker å bygge styrke, fleksibilitet og kroppsbevissthet på en trygg måte.
Hva er Ashtanga yoga?
Ashtanga er en dynamisk og fysisk krevende yogaform hvor du følger en fast sekvens av posisjoner. Bevegelsene synkroniseres med pusten, noe som skaper en meditativ flyt. Denne stilen passer for deg som liker struktur og ønsker en mer atletisk tilnærming til yoga.
Hva er Yin yoga?
Yin yoga er en rolig og meditativ yogaform hvor du holder posisjonene i lengre tid (3-5 minutter). Dette jobber dypt inn i bindevev, ledd og fascia. Yin yoga er perfekt for å slippe stress, øke fleksibilitet og finne indre ro. En flott motvekt til en hektisk hverdag.
Hva er klassisk yoga?
Klassisk yoga, også kjent som Hatha yoga, er grunnlaget for mange moderne yogastiler. Her fokuserer vi på grunnleggende posisjoner, pusteteknikker og avslapning. Passer for alle nivåer og er en flott introduksjon til yoga.
Hva er gravidyoga?
Gravidyoga er spesielt tilpasset gravide kvinner og fokuserer på å styrke kroppen, lindre vanlige svangerskapsplager og forberede deg på fødsel. Øvelsene er trygge og tilpasses hver trimester. En flott måte å holde seg aktiv og forberedt gjennom svangerskapet.
Hva er yoga for mor og barn?
Yoga for mor og barn er en fin måte å komme tilbake til trening etter fødsel, samtidig som du knytter bånd med babyen din. Timene inkluderer øvelser som styrker bekkenbunn og mage, samt morsomme aktiviteter du kan gjøre sammen med barnet ditt.
Hvilken yogastil passer best for meg som nybegynner?
Som nybegynner anbefaler vi å starte med klassisk yoga eller Iyengar yoga. Begge stilene gir deg god tid til å lære grunnleggende posisjoner og teknikker. Yin yoga er også et godt valg hvis du ønsker en roligere start. Marieke tilpasser alltid undervisningen til deltakernes nivå.
Har du noen spørsmål?
Er det noe du lurer på? Ta gjerne kontakt, så svarer vi deg så snart vi kan.